La pérdida de un hijo

Algo para lo que nadie está preparado es la pérdida de un hijo. Dicen que es un dolor tan intenso que es inimaginable, que transciende lo emocional y estalla en espasmos físicos.

El duelo provocado por la pérdida de un hijo adolescente, una hija en edad escolar, de hijos adultos o de bebés tiene unas características especiales que hacen que se complique mas frecuentemente.

Como nos contaba Agustín, frecuentemente aparecen sentimientos de culpa en forma de autorreproches. El dolor es mas intenso, la duración del duelo es mayor. Frecuentemente aparece resentimiento hacia otras parejas que tienen hijos.

Además las dos personas que conforman la pareja hacen su propio duelo con sus recursos y a su ritmo, y eso a veces resulta difícil. Uno de los miembros de la pareja puede sentir que el otro no "siente" tanto la muerte porque no habla de ella, porque no llora, porque mantiene actividades previas... Al mismo tiempo los momentos de agudización del dolor pueden ser distintos para ambos, y la ausencia de comunión emocional durante estos momentos puede contribuir al alejamiento. Puede haber culpabilización del otro, con reproches, silencios, irritabilidad... La vida de pareja se altera, las necesidades de caricias, sexo, pueden ser completamente distintas en cada uno, un miembro puede sentirse abandonado y otro agredido...

¿Se supera la muerte de un hijo? Qué poco me gusta esta palabra, superar. Si, uno puede volver a vivir en vez de sobrevivir, como dice una madre en el video siguiente. ¿Desaparece el dolor? No. Se hace mas manejable, es menos cortante, no evita que tengamos ilusiones, que amemos, que nos riamos, pero

"Pero de vez en cuando se sienten esas punzadas cuando uno menos se lo espera, y uno se da cuenta de que aquello está allí y siempre lo estará. Forma parte de uno. Un punto fijo y duro en el interior". Robert Wilson -“Solo una muerte en Lisboa” (gracias de nuevo, Agustín)

Con la finalidad principal de ayudar a madres y padres en el proceso de duelo, y con el fin mas amplio de hacerlo visible para la sociedad, normalizarlo y sensibilizar, nació en 1999 en Deusto KRISÁLIDA, una asociación de apoyo al duelo para padres y madres que han perdido a su hijo o hija por accidente, enfermedad o suicidio.

Organizan grupos de apoyo, acogida a madres y padres en duelo, talleres para personas que han sufrido una pérdida (hermanos/as, viudos/as, huérfanos/as), asesoramiento a familiares y amigos de personas en duelo, formación a profesionales que tratamos con estas personas (sanitarios, psicólogos, etc), charlas divulgativas para la población... La imagen os lleva a su página web donde podeis poneros en contacto con la asociación.

Encuentro aquí un listado de otras organizaciones con los mismos fines fuera de nuestra comunidad, en la página de Alma y Vida Chiclana, merece la pena su web.

Cuando ya no está el ser querido

Encuentro una entrevista con el Dr. Agustín Salazar, médico de familia en Deusto. El Dr. Salazar ha compartido generosamente conmigo algunos de los materiales que durante años ha preparado para compartir con sus pacientes, para ayudarles a ampliar conocimientos que les ayuden a ser autosuficientes, a mejorar su capacidad de autocuidados.

En este caso, nos habla del duelo: el proceso normal que seguimos cuando perdemos un ser querido. Un proceso que lleva tiempo, que conlleva un sufrimiento psíquico intenso, en el que nos encontramos con sentimientos cambiantes a veces difíciles de entender y afrontar, que a menudo se vive en soledad...

Aquí teneis la entrevista:

“Hay que dar espacio y tiempo al doliente para que exprese todas esas emociones que vive como extrañas durante el duelo”

 

...Leer mas      

 Comparto con vosotros el material escrito por Agustín. Compartidlo con quien conozcais que pueda encontrar en él apoyo, normalización, ayuda y consuelo.



Cuando ya no está el ser querido (o la dolorosa experiencia del duelo). Dr. Agustín Salazar García

1. Dedicatoria

2. Introducción

3. Concepto

4. Fases del duelo

5. Sentimientos mas comunes durante el duelo

6. Cuidados durante el duelo

7. ¿Cómo ayudar a la persona que ha sufrido una pérdida? 

8. Casos especiales

9. Cuando las cosas no van bien

10. Resumen

11. Lecturas recomendadas para pacientes que deseen profundizar

12. El duelo en la literatura

Gracias, Agustín. Un abrazo.

Me he curado de un cancer.... y ahora?

En el momento en que nos diagnostican de cáncer, esa palabra con tanta carga emocional y a la que todos tenemos tanto miedo, la bofetada emocional es de aúpa. Nos quedamos paralizados, todo lo demás pierde importancia y la palabra suena dentro de nosotros constantemente, nuestra vida entera girando en torno a ella. Entonces nos metemos en una dinámica de acción: hacemos cosas, cirugía, radioterapia, quimioterapia, revisiones, ambulancias, medicación, consultas médicas muy frecuentes, ingresos en el hospital, acompañamiento de amigos y familiares...Zafarrancho de combate!!!

Durante todo este tiempo pasamos por muchos momentos de angustia y tristeza. Pero muy a menudo estamos tan ocupados en plena batalla que no aterrizamos, no nos da tiempo a "darnos cuenta". Entonces, si hemos tenido suerte, concluye la primera batalla victoriosa, y nos dicen: "todo ha ido bien, no queda rastro del tumor. Vuelve a consulta dentro de seis meses con estas pruebas". Nuestra familia y amigos celebran la victoria, nosotros nos atrevemos a suspirar de alivio...

                               

Y ahora qué? A menudo nuestra vida ha cambiado. Nuestras prioridades han cambiado. También nuestros hábitos. Y desde luego nuestra manera de enfrentarnos a la enfermedad y a la muerte. Podemos descubrir en nuestro interior una alegría de vivir intensísima. Podemos decidir vivir el momento con toda su intensidad. O podemos recuperar todos los sentimientos de tristeza y angustia que no tuvimos tiempo de elaborar durante la "batalla campal" y pasar una temporada depresiva, con problemas para dormir, con ansiedad...

Cada vez que llega la nueva fecha de revisión la ansiedad aumenta. Podemos sentirnos invadidos por el miedo a la recaída y a no ser capaces de volver a pasar por todo de nuevo. Puede ser que nos agobiemos ante cada nuevo síntoma físico relacionándolo con una recaída o con un nuevo cancer. A menudo nuestro entorno no entenderá nuestra angustia: "Pero si ya estás bien, si te han dicho que no tienes que volver hasta dentro de un año!! Tienes que estar contenta y olvidarlo de una vez!!".

Todo lo que te pasa es completamente normal. Y para ayudarte y normalizarlo, puedes compartir tu experiencia con otras personas que han pasado por lo mismo. He encontrado una página que me ha gustado mucho, se llama CURADOS DE CANCER y en ella puedes encontrar testimonios, compartir el tuyo, encontrar un mensaje positivo que te ayude a comprender, aceptar y superar la angustia y el miedo.

Mi vida sin ti

Fumando espero.... cómo no, a vueltas con el tabaco!!! Ayer vi en el Arriaga un precioso programa de dos óperas compuestas en el siglo XX. La segunda, La voix humaine, de Francis Poulenc, es una auténtica maravilla que recomiendo a todos los amantes de la ópera si hay alguno por ahí suelto. La primera, Il segreto de Susanna, de Wolf-Ferrari, era desconocida para mí.

Trata de unos jóvenes recién casados, allá a principios del siglo XX. El marido, muy celoso, se martiriza pensando que su mujer le es infiel ya que percibe en su casa y en su ropa el inconfundible tufo del tabaco. El no fuma, el criado tampoco, su mujer tampoco (faltaría mas!!!) luego solo puede ser un amante. Tras varios enredos, la mujer confiesa que es ella la fumadora, que es lo que mas le gusta en el mundo pero que promete dejarlo ya que a él le molesta; el marido, aliviadísimo al comprobar la castidad de su esposa, le dice que ni hablar, que el se hará fumador también. Y terminan todos felices, comiendo perdices y fumando como carreteros, incluído el criado. ¡Cómo ha cambiado el cuento!

Ahora ambos continuarían fumando a escondidas, saliendo a la esquina en un paréntesis de la jornada laboral, asomándose a la ventana y esperando no ser descubiertos, helándose de frío en una terraza, maldiciendo el momento en que encendieron su primer cigarrillo y diciéndose: esta vez ya en serio, tenemos que dejarlo.

La revisión reciente de la legislación anti-tabaco está de nuevo trayendo a gente a la consulta para preguntar "¿Qué hay para dejar de fumar?". Como objetivo secundario, motivar a los fumadores para que dejen de hacerlo es muy positivo, aunque no es la via coercitiva el mejor modo. No olvidemos que el objetivo primario es proteger a los no fumadores del aire contaminado por humo de tabaco, y eso se está consiguiendo: no hay mas que ver qué bien huelen los bares ahora, a pintxo de tortilla recién hecho en vez de a colilla requemada.

¿Y qué hay para dejar de fumar? Pues lo primero es la motivación: es difícil que un fumador lo deje "porque tiene que dejarlo". Hay que "querer dejarlo". En la consulta podemos explorar cual es "vuestro momento" de motivación, y según este, reforzarlas mediante consejor, daros información, o si ya estais decididos, establecer un plan con vosotros.

Pero ¿es necesario ir al médico, al farmacéutico, a la enfermera, para dejar de fumar? Pues yo pienso que no. La decisión de dejar de fumar es individual y autónoma. El protagonista es la persona. Los profesionales sanitarios somos actores secundarios. Estaremos encantados de intervenir si se nos requiere pero es perfectamente posible que lo hagais sin fármacos, sin calendario de ruta marcado desde fuera, sin palmadas en la espalda o tirones de orejas.

Y tenemos una herramienta nueva y muy potente que quiero presentaros. Su nombre es Mi Vida Sin Ti , y es un proyecto colaborativo de un grupo de personas que trabajan fundamentalmente temas de salud en internet. Pretende ser un espacio que ofrezca ayuda clara, global, transparente, no vinculada a intereses de la industria, para informar, apoyar y facilitar la decisión de dejar (o no) de fumar.

En la página podeis encontrar recomendaciones, guias, folletos, videos, faqs, incluso aplicaciones para Android, iPhone o web, como el Déjalo ya, que calcula tiempo sin fumar, cigarrillos no fumados, dinero ahorrado, nivel de recuperación fisiológico y da mensajes de apoyo y ánimo.

Una iniciativa estupenda que a partir de ahora engrosará mis armas para ayudaros en la pelea.

Y si, se puede!!!!!

.... Yo lo hice :)